Natural Medica

zdrowie, medycyna, dieta

Dieta Poradniki

Żele energetyczne nie tylko dla sportowców

Sportowcy na co dzień stosują różnego typu żywność i napoje, które mają wspomagać ich
w treningach czy na zawodach. Jednym z szeroko rozpoznawalnych w świecie sportowych produktów jest żel energetyczny. Jest on najpopularniejszy wśród biegaczy i kolarzy, choć inni sportowcy również chętnie go spożywają. Idealnie nadaje się on także dla osób, które nie uprawiają sportu zawodowo, a jedynie rekreacyjnie. 

Gotowa przekąska

Żele energetyczne powstały po to, aby ułatwić sportowcom spożywanie węglowodanów oraz innych składników odżywczych w trakcie zawodów czy też treningów. W praktyce sama ich forma jest bardzo wygodna – żele energetyczne zazwyczaj sprzedawane są w formie tubki
z żelową zawartością, dzięki czemu każdy sportowiec może o dowolnej porze sięgnąć po przekąskę. Niektóre żele energetyczne są tak skomponowane, że stanowią niemalże pełnowartościowy posiłek, choć raczej dla osób, które nie ćwiczą zawodowo. Oni powinni bowiem lepiej zadbać o dietę i nie opuszczać głównych posiłków, które zresztą muszą być odpowiednio skomponowane, aby dawały im energię do treningów i co najważniejsze, wspierały poprawne funkcjonowanie mięśni czy też kości. 

Nie tylko dla sportowców

W sklepach dedykowanych sportowcom można zakupić różnego rodzaju żele energetyczne, który dostarczają odpowiedniej ilości kalorii i przede wszystkim potrzebnych składników odżywczych. Żele energetyczne dostępne są w różnych smakach, dzięki czemu każdy
z pewnością znajdzie coś dla siebie. Niektórzy twierdzą, że smak słodki smak żelu energetycznego może z powodzeniem zastąpić słodycze, których zresztą osoby czynnie uprawiające sport i dbające o dietę powinny unikać. Żele energetyczne są więc dla nich niejako alternatywą, co jednak nie oznacza, że można je spożywać bez umiaru. Żele te są bardzo kaloryczne i przeznaczone zostały głównie, choć nie tylko, dla sportowców. Równie dobrze mogą z nich skorzystać osoby ćwiczące dla przyjemności czy z pasji. Podczas lub po treningu na siłowni nasz organizm zwykle domaga się solidnej dawki węglowodanów, a także składników mineralnych. Po długiej przebieżce również możemy odczuwać znużenie spowodowane zbytnią utratą płynów i tym samym minerałów. Oczywiście w pierwszej kolejności należy zaspokoić pragnienie odpowiednimi płynami, jednak dobrze dobrany żel energetyczny również doskonale nawodni organizm i dostarczy mu tego, czego potrzebuje po długim i wyczerpującym treningu. Żele energetyczne dostępne są głównie w sklepach dla sportowców, a ich cena oscyluje w okolicach 7 zł za tubkę. Ich ofertę możesz sprawdzić na stronie: https://tricentre.pl/pol_m_Suplementy_Zele-i-zelki-energetyczne-262.html

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *